ဆီနဲ့ ပလုတ်ကျင်းကြည့်ဖူးသလား

ဆီနဲ့ ပလုတ်ကျင်းကြည့်ဖူးသလား

 

 

 

ဆီကိုသွားနဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာဖို့ အသုံးပြုနိုင်တယ်ဆိုရင် ယုံကြည်ပါ့မလား။ နှမ်းဆီမွှေး၊ အုန်းဆီ၊ သံလွင်ဆီ၊ နေကြာဆီ တစ်မျိုးမျိုး စားပွဲဇွန်းတစ်ဇွန်းစာကို ပါးစပ် ထဲထည့်ပြီး ခံတွင်းအနှံ့ပလုတ် ကျင်းသလို မိနစ် ၂၀ လုပ်ဆောင်ပေးခြင်းဖြင့် ဘာတွေကောင်း ကျိုးရှိတယ်ဆိုတာ ဖော်ပြပေး လိုက်ပါတယ်။

 

-ခံတွင်းအနံ့ဆိုးဖြစ်စေတဲ့ ဗက် တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားပေးသ လို သွားကြားတွေအထိအောင် သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့အတွက် အန့ံ အသက်မကောင်းမှာ မပူရေတာ့ ပါဘူး။

 

-သွားတွေကို ခိုင်ခံ့ကျန်းမာစေ သလို ဖြူစင်သန့်ရှင်းစေတဲ့အ တွက် သွားဖြူအောင်တကူးတက လုပ္စရာ မလိုတော့ပါဘူး။

 

-သြားထဲမွာ ညပ်နေတဲ့စားကြွင်း စားကျန်တွေပါ မကျန်သန့်စင်စေ လို့ ခံတွင်းမသန့်ရှင်းလို့ ဖြစ်လာ နိုင်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပြီး သားဖြစ်စေပါတယ်။

 

-ဆီနဲ့ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေး ခြင်းဖြင့် ခံတွင်းကနေတစ်ဆင့် ၀င်လာနိုင်တဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်သလို အ သားအေရ မကောင်းတာတို့၊ အ ဆစ်ရောင်နာတို့၊ ပန်းနာရောဂါ၊ ဟော်မုန်းဓာတ်မညီမျှတာ၊ အ သည်းရောဂါစတာတွေကိုပါ ကာ ကွယ်ပေးပါတယ်။

 

ဆီနဲ့ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး လုပ်မယ်ဆိုရင် အထက်ပါဆီတစ် မျိုးမျိုး စားပွဲွဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ ပလုတ်ကျင်းပါ။ ပြီးရင်ဆီတွေကို ရေခပ် နွေးနွေးလေးနဲ့ ပလုတ်ကျင်းပါ။

 

နောက်ဆုံးမှာတော့ ဗက္တီးရီး ယားတွေ ကျန်နေသေးရင်လည်း အကုန်သန့်စင်သွားဖို့ သွားတိုက် ဆေးနဲ့ သွားတိုက်ပါ။ ဒီလိုတွေ လုပ်ဖို့ဆိုရင် ဘာမှမစားမသောက် ခင် မနက်စောစော ပြုလုပ်တာ အကောင်းဆုံးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

 

 

Mingalarbar Morning Health

 

 

 

 

 

 

Zawgyi

 

ဆီနဲ႔ ပလုတ္က်င္းၾကည့္ဖူးသလား

 

 

 

ဆီကိုသြားနဲ႔ ခံတြင္းက်န္းမာဖုိ႔ အသုံးျပဳႏုိင္တယ္ဆုိရင္ ယုံၾကည္ပါ့မလား။ ႏွမ္းဆီေမႊး၊ အုန္းဆီ၊ သံလြင္ဆီ၊ ေနၾကာဆီ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး စားပဲြဇြန္းတစ္ဇြန္းစာကုိ ပါးစပ္ ထဲထည့္ၿပီး ခံတြင္းအႏွံ႔ပလုတ္ က်င္းသလို မိနစ္ ၂၀ လုပ္ေဆာင္ေပးျခင္းျဖင့္ ဘာေတြေကာင္း က်ဳိးရွိတယ္ဆုိတာ ေဖာ္ျပေပး လုိက္ပါတယ္။

 

-ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးျဖစ္ေစတဲ့ ဗက္ တီးရီးယားေတြကို ဖယ္ရွားေပးသ လို သြားၾကားေတြအထိေအာင္ သန္႔စင္ေပးႏုိင္တဲ့အတြက္ အန႔ံ အသက္မေကာင္းမွာ မပူေရတာ့ ပါဘူး။

 

-သြားေတြကို ခိုင္ခံ့က်န္းမာေစ သလို ျဖဴစင္သန္႔ရွင္းေစတဲ့အ တြက္ သြားျဖဴေအာင္တကူးတက လုပၥရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။

 

-ၾသားထဲမြာ ညပ္ေနတဲ့စားႂကြင္း စားက်န္ေတြပါ မက်န္သန္႔စင္ေစ လုိ႔ ခံတြင္းမသန္႔ရွင္းလို႔ ျဖစ္လာ ႏုိင္တဲ့ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ၿပီး သားျဖစ္ေစပါတယ္။

 

-ဆီနဲ႔ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပး ျခင္းျဖင့္ ခံတြင္းကေနတစ္ဆင့္ ၀င္လာႏုိင္တဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္သလို အ သားေအရ မေကာင္းတာတို႔၊ အ ဆစ္ေရာင္နာတို႔၊ ပန္းနာေရာဂါ၊ ေဟာ္မုန္းဓာတ္မညီမွ်တာ၊ အ သည္းေရာဂါစတာေတြကိုပါ ကာ ကြယ္ေပးပါတယ္။

 

ဆီနဲ႔ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး လုပ္မယ္ဆိုရင္ အထက္ပါဆီတစ္ မ်ဳိးမ်ဳိး စားပဲြြဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ပလုတ္က်င္းပါ။ ၿပီးရင္ဆီေတြကို ေရခပ္ ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ပလုတ္က်င္းပါ။

 

ေနာက္ဆုံးမွာေတာ့ ဗကၱီးရီး ယားေတြ က်န္ေနေသးရင္လည္း အကုန္သန္႔စင္သြားဖုိ႔ သြားတုိက္ ေဆးနဲ႔ သြားတုိက္ပါ။ ဒီလိုေတြ လုပ္ဖို႔ဆိုရင္ ဘာမွမစားမေသာက္ ခင္ မနက္ေစာေစာ ျပဳလုပ္တာ အေကာင္းဆုံးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

 

Mingalarbar Morning Health

Add a Comment

Your email address will not be published.